KEGIATAN WARGA BINAAN PEMASYARAKATAN

Aktifitas olah raga di lapas ini di lakukan oleh seluruh narapidana dan tahanan yang ada. Pada dasarnya aktifitas olah raga ini berguna untuk penghuni lembaga pemasyarakatan agar dapat menjaga kesehatan tubuhnya.

Kegiatan pagi diawali dengan olah raga olah tubuh. Pemanasan diutamakan karena sangat penting  agar tidak terjadi cedera. Setelah dilakukan pemanasan kegiatan di lembaga pemasyarakatan ini di teruskan oleh narapidana masing masing. Seperti jalan santai, lari santai, ataupun bisa melakukan kegiatan lebih seperti Futsal, Voly ball walaupun kegiatan olah raga ini dilakukan bergantian, Kegiatan kegiatan alternatif lain pun tersedia, tergantung keinginan Warga Binaan Pemasyarakatan ini.

Ada beberapa kegiatan yang dilakukan WBP:

1.    PUSH UP

Push up adalah olahraga menahan tubuh atau badan menggunakan tangan....
olahraga ini memperkuat lengan dan stamina para olahragawan untuk kuat dalam menghadapi tenaga yang membutuhkan tangan
olahraga ini bisa dilakukan di mana saja. Kegiatan ini menjadi bebrapa kegiatan favorit di lapas ini karena  hanya membuthkan ruang yang seukuran dengan badan....

2.SIT UP

Tak kalah dengan Pus Up , Sit up adalah olahraga untuk memperkuat perut....dengan olahraga ini bisa membuat badan menjadi sispek  jadi yang perutnya gembul bisa di kuruskan dengan sering latihan sit up..dengan latihan ini akan mempunya perut yang bagus...dan pernapasan yang oke...karena dengan latihan ini secara tidak langsung juga mengatur pernapasan.....

3.LARI
Lari istilah olahraga sebagai gerakan tubuh (gait) di mana pada suatu saat semua kaki tidak menginjak tanah. Lari adalah salah satu bentuk latihan aerobik dan latihan anaerobik.

dengan olahraga lari ini, bisa memperkuat pernapasan, daya tahan, bahkan betis dan paha.....untuk lari ini cocok bagi WBP yang mempunya hobi yang membutuhkan kekuatan kaki....dengan lari ini... bisa menghilangkan penyakit kecil yang berasal dari kemalasan... oh ya lari ini adalah olahraga yang menyenangkan...karena secara umum kita hampir selalu lari...

5.SCOOT JUMP
skot jump adalah olah raga untuk memperkuat kaki dan paha...
seperti lari, skot jump memperkuat kaki dan paha....tapi skot jump lebih melelahkan dibanding kan lari...karena skot jump adalah kegiatan menahan tubuh dan melemperkan tubuh (loncat) dengan tenaga .jadi skot jump juga bisa menambah atau memperkuat energi yang anda miliki

itu beberapa alternatif kegiatan WBP saat pagi. Kegiatan ini rutin setiap hari dilakukan sehingga bisa menjaga kesehatan bagi seluruh WBP di Lembaga Pemasyarakatan ini